Ängste haben eine sehr zentrale Bedeutung in unserem Leben. Ohne Angst hätten wir uns schon unzählige Male in unkalkulierbare und gefährliche Situationen begeben.
Allerdings gibt es auch nicht hilfreiche, überzogene – dysfunktionale – Ängste, die uns in unserem Leben erheblich beeinflussen. Sogar Lebensfreude rauben und die Ursache darstellen für psychische Folgeerkrankungen.
Das Ziel der Arbeit mit Ängsten ist daher die genauen Ursachen aber auch die Funktionalität, das Gute der Angst also, herauszuarbeiten und neues Verhalten zu erlernen. Oft bedienen wir uns dabei der Konfrontation mit den Angstauslösern, der sog. Exposition.